Q导致失眠的原因有哪些

2020-09-09

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导致失眠的原因有哪些

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠可能是由于精神紧张、压力过大、环境因素等所导致的，长期失眠的患者会出现焦虑、心悸、乏力、记忆力下降的症状，建议患者及时到医院进行检查治疗。患者在睡前可以进行适当的运动锻炼，避免过度劳累，形成规律的作息时间，饮食要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含维生素和蛋白质的食物，养成良好的生活习惯。