Q流产一个月后可以运动锻炼吗

女 30岁 2019-04-28

描述：

因为自己以前不注意身体动作幅度较大导致不小心流产，自己又是一个爱锻炼的人，现在想咨询一下流产一个月后可以运动锻炼吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

根据上述所描述的情况来看：人工流产手术之后需要休息两周，一般的日常生活和散步是可以的，禁止盆浴禁止性生活一个月，一定要加强营养，剧烈的体育运动需要一个月以后。人流后身体各方面还没恢复，比如韧带弹性，激素，如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症，现在的休息尤为重要。忌食辛辣生冷刺激性食物，注意保暖，避免受凉。注意睡前一定不要喝，容易造成第二天身体的肿胀。作息时间一定要规律，尽量不要熬夜。