Q什么时间游泳对身体最好

男 27岁 2021-09-15

描述：

总是觉得身体有气无力的，朋友告诉我平时多去游泳，对于身体比较好，什么时间游泳对身体最好？

医生回答：

一般在晚上7点到9点之间的时候去游泳对身体比较好。

在做游泳的时候需要全身肌肉进行协调，所以能够起到健身、减肥的效果，而且还可以提高身体的机能。在游泳的过程中还可以锻炼患者的肺活量，对于身体有比较好的好处，一般在晚上7点到9点的时候去游泳，消耗的脂肪会更多。

游泳之后一定要去淋浴，否则会造成皮肤出现不适反应。