游泳对身体有哪些好处

游泳对于身体有以下几种好处：
1.游泳属于有氧运动，经常游泳能够帮助身体更加健康，可以强身健体提高免疫力。
2.如果体型偏胖经常游泳也能够帮助身体消耗脂肪，让身体可以瘦下来。
3.经常游泳还可以锻炼心肺功能，增加自身肺活量，预防呼吸道疾病。
4.长期游泳对于脊柱也是有好处的，能够让身体保持更好的体形。
5.坚持游泳还可以调节植物神经系统，帮助夜间更好地睡眠。
建议每周坚持2~3次的游泳，长期下来对身体健康是非常有利的。