Q小孩子怎样减肥又不影响长高

2020-05-15

描述：

小孩子怎样减肥又不影响长高

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩子采取合理的方式进行减肥，这样不会影响身高的生长，能够有效的将体重下降。在饮食方面要补充足够的营养，比如蛋白质、维生素、矿物质等等，多吃新鲜的蔬菜和水果，还有一些优质蛋白比较丰富的食物品，比如鸡蛋、豆制品、牛奶。对于油炸性的食品和高糖分的食品尽量的要少吃。同时还要让孩子多增加运动锻炼，比如跑步、打羽毛球。在运动的过程中能够让身体的脂肪快速的分解。