长斑吃什么食物
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脸上长斑平时可以常吃些维生素C含量高及抗氧化的食物,比如芹菜、柿子椒、甘蓝、西红柿、柠檬、猕猴桃、苹果等,都具有淡化面部色斑的作用。
脸上长斑一般跟人体的气血运行不畅有关系,建议平时加强体育锻炼比如瑜伽、跳绳等增强免疫力,加快身体血液循环,平时出门戴好帽子,避免紫外线照射。
同时注意多喝水,不要熬夜,保持良好的心情。
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