Q多喝柠檬水会便秘吗

女 29岁 2021-04-23

描述：

我这两天有些便秘，不知道是不是之前喝了过多的柠檬水导致，想了解一下多喝柠檬水会便秘吗？

医生回答：

多喝柠檬水一般不会导致便秘。

柠檬含有丰富的维生素C，可以起到排毒清肠美白的作用，适当多喝些柠檬水对身体有益处，也可以起到美容养颜效果，而且对于便秘也可以起到缓解作用。

出现便秘情况通常和平时饮食不当，水分摄入不足有关，也可能是工作紧张，生活节奏较快导致。建议平时养成良好的生活作息习惯，要保持精神放松，不要过于紧张，饮食上多吃富含纤维素的食物，也要多喝水，对于改善和预防便秘会有帮助。