Q便秘应吃什么东西

女 2021-06-26

描述：

我这几天也不知道什么情况，出现了便秘的情况，想要吃一些东西进行改善，便秘应吃什么东西？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘可以适当的吃一些红薯以及香蕉等，另外也可以吃一些坚果以及火龙果，这些食物中含有丰富的膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动的效果，而且还可改善便秘的症状。
便秘多数是不良的生活习惯所造成的，还有可能是胃肠功能紊乱所导致的，另外与消化不良也有一定的关系。
在日常生活中可以适当的喝一些蜂蜜水，对便秘也有改善的效果。