Q高血压吃什么比较菜好？

男 39岁 2019-03-05

描述：

我发现得高血压三年了，没有吃药治疗，担心一吃下去就停不下来。这几年吃菜都不敢太咸，血压一直控制在150/85左右，还是降不太下来，偶尔也会有头晕。高血压吃什么菜比较好？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压可以适量的吃一些芹菜，因为芹菜是可以降压，降血脂还可以降血糖，对于降血压是有一定的益处，可以凉拌食用，也可以进行清炒食物，炒食芹菜时，注意少放油，以免油太多而引起血脂升高的可能，还一种是属于野菜叫猪毛菜，也有比较好降血压的作用，主要是凉拌食用，得了高血压在饮食上一定要注意不要吃过于油腻的食物，保持心情愉悦，一定不要抽烟喝酒，如果长时间喝酒的话也会导致血压偏高，同时可以加强体育锻炼，拥有一个强身健体才可以远离疾病。