Q失眠多梦是什么原因导致的？

女 40岁 2020-04-22

描述：

近年来，晚上睡觉总是失眠，多梦。白天很没精神，失眠多梦是什么原因导致的？

医生回答：

生活的不愉快和工作中的困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒均可导致失眠多梦。不良的睡眠环境也会影响睡眠，例如温度热、房间配色使人压郁。失眠症可以通过缓解压力、心理疏导、躯体松弛治疗来治愈。白天还可以适当运动，这样也有助于改善失眠。