Q失眠多梦是什么原因导致的?

2020-04-22
描述:

近年来,晚上睡觉总是失眠,多梦。白天很没精神,失眠多梦是什么原因导致的?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

生活的不愉快和工作中的困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒均可导致失眠多梦。不良的睡眠环境也会影响睡眠,例如温度热、房间配色使人压郁。失眠症可以通过缓解压力、心理疏导、躯体松弛治疗来治愈。白天还可以适当运动,这样也有助于改善失眠。

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