什么是肌肉型肥胖
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肌肉型肥胖指的就是身体当中肌肉的含量相对较多,使体重高于正常的体重,一般都是运动员或者经常进行锻炼的人。对于肌肉型肥胖的人,如果想要减肥,首先要控制饮食,少吃一些动物蛋白含量高的食物,多吃青菜水果。平时早上起来之后要先喝一些温开水,可以促进排便,这样也有助于减肥。平时要少做运动强度大的运动,不要将肌肉越练越发达,可以进行慢跑,控制跑步的速度,这样有助于减肥。
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