Q什么是肌肉型肥胖

2020-05-25

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什么是肌肉型肥胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肌肉型肥胖指的就是身体当中肌肉的含量相对较多，使体重高于正常的体重，一般都是运动员或者经常进行锻炼的人。对于肌肉型肥胖的人，如果想要减肥，首先要控制饮食，少吃一些动物蛋白含量高的食物，多吃青菜水果。平时早上起来之后要先喝一些温开水，可以促进排便，这样也有助于减肥。平时要少做运动强度大的运动，不要将肌肉越练越发达，可以进行慢跑，控制跑步的速度，这样有助于减肥。