Q核桃仁是酸性还是碱性的食物啊？

女 25岁 2019-01-17

描述：

如果说每天都吃大量的核桃仁，会不会影响到身体里的酸碱平衡啊？医生，还有日常生活中怎样做才能够真正地保持元素平衡啊？核桃仁是酸性还是碱性的食物啊？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

核桃仁属于中性食物，它属于碱性食物.核桃属于坚果类,坚果类都属碱性食品.现在普遍提倡多食坚果类,它含有人体必需的营养成分,是一种健康食品。核桃仁所含的热量比较高，建议每天不要过多的食用，正常人每天吃核桃仁不要超过10克。在日常生活中要真正的保持元素平衡，建议不要偏食，多吃粗粮以及谷类、豆类一些食物就可以了。平时要多进食一些富含蛋白质及维生素丰富的食物。养成良好的生活习惯，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。