Q长期坐姿不好脊椎变形怎么办

女 2021-04-02

描述：

我长期躺着看手机，以及走路或写作姿势不正确导致脊椎变形，请问长期坐姿不好脊椎变形怎么办？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

长期坐姿不好脊椎变形可以在家进行自我矫正。
平时注意孩子养成正确的写作姿势，走路时要做到收腹、挺胸、抬头，家长一定要做表率。严禁孩子躺着玩手机。自我调整要做好，还是能恢复的，需要长期坚持。经常练习瑜伽，也会对脊柱变形有很大改善。
如脊椎变形严重，在医生的建议下进行校正或年纪在14-20岁进行手术治疗。