Q脊椎变形怎么调整坐姿

女 2021-05-10

描述：

我朋友最近老是腰疼，去医院拍片检查医生说是脊椎变形了，想问一下脊椎变形怎么调整坐姿呢?

: 李世赞骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

脊椎变形可以通过睡硬板床，加强运动来调整。
首先患者要端正身体姿势，不管站着坐着还是行走，要像军人的姿势一样，避免长时间低头弯腰。也可以佩戴脊柱矫正的工具进行矫正。要坚持下去，不要松懈。
在平时的日常生活中要注意保暖，不要着凉，保证充足的休息和睡眠，不要过度的劳累和剧烈运动，营养均衡，适当地补充一些矿物质。