Q易疲劳精力差是什么原因

35岁 2021-01-28
描述:

最近这一段时间我总是感觉特别的累,而且精力也很差,不知道是什么原因,易疲劳精力差是什么原因?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

易疲劳精力差一般是由于睡眠不足所引起的,如果长时间熬夜导致睡眠质量变差时,就可能会出现一疲劳和精力差的情况。另外也有可能是贫血或者是低血糖所造成的,也不排除是肾虚所致。

易疲劳精力差要注意多休息,同时还要多吃一些优质蛋白的食物,比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉能够缓解嗯一疲劳和精神差的情况。

要调整好作息时间,适当的进行体育锻炼,能够提高自身的免疫力。

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