Q易疲劳精力差是什么原因

男 2021-01-28

描述：

最近这一段时间我总是感觉特别的累，而且精力也很差，不知道是什么原因，易疲劳精力差是什么原因？

: 李岩神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

易疲劳精力差一般是由于睡眠不足所引起的，如果长时间熬夜导致睡眠质量变差时，就可能会出现一疲劳和精力差的情况。另外也有可能是贫血或者是低血糖所造成的，也不排除是肾虚所致。
易疲劳精力差要注意多休息，同时还要多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉能够缓解嗯一疲劳和精神差的情况。
要调整好作息时间，适当的进行体育锻炼，能够提高自身的免疫力。