Q精力不足易疲劳吃什么

2020-07-30

描述：

精力不足易疲劳吃什么

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

精力不足易疲劳可以多吃一些含蛋白质和维生素较多的食物。比如：香蕉、香椿芽等，因为香蕉中含有葡萄糖、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素c等成分，适量食用能起到补充体力和增强免疫力的作用，对身体有一定好处。而香椿芽中含有丰富的蛋白质、甘氨酸等成分，具有调节神经中枢平衡的作用，对大脑有缓解疲劳的效果。所以，精力不足易疲劳可以吃香蕉和香椿芽。