Q怎么治疗失眠？

男 31岁 2020-04-22

描述：

我最近工作压力很大，晚上经常失眠，精神也不好，想知道怎么治疗失眠？

医生回答：

改善失眠是需要时间的，患者需要从心理上有所改变，在难以入眠时不要过度焦虑，闭目养神也是一种休息方法，在这基础上再配合药物治疗和心理调整可以治疗失眠，平时多吃水果，把一些水果放在枕头边上，也有改善睡眠的作用。