Q怎样减掉肚子的肉

女 28岁 2019-04-10

描述：

因为妹妹特别胖，现在的肚子肉特别多，平时锻炼效果也不大，怎样才能减掉肚子的肉？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

运动减肥是最健康的一种减肥方法，既可以减去身上多余的脂肪，还可以起到改善体质的作用。但是在运动减肥时也有一些注意事项，首先就是要循序渐进，人身上的脂肪不是一天长出来的，所以减肥也不是短期内可以达成的目标，所以要根据自身的情况选择合适自己的运动方法，长时间坚持运动，这样才能起到减肥的效果，女性可以通过适当的节食和体操，瑜伽等相关锻炼来减自己腹部的肉，不建议使用减肥产品，健康的减肥方式还是适当的节食和体育锻炼，要注意饮食的控制，运动可以有效的将身体上的脂肪减掉，但是如果平时不注意饮食的情况，仍然食用一些高热量的食物就很难可以起到减肥的效果，做再多的运动也很难减掉身上的脂肪。