我是一个性格比较外向的人,但是最近几个月却开始烦恼,因为去健身练胸肌没什么效果,让教练看了我胸部肌肉后,说有点鸡胸,胸肌很难练起来,怎么办?
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根据您说的情况来分析,可能会有点鸡胸,但是这个和是否可以连起来肌肉关系不大这个可以坚持训练的。有鸡胸的人练胸肌确实是可以改变自己的身体状况,平时可以做一些扩胸运动这样有利于鸡胸的改变,当然了,最重要的是需要坚持,这样就一定会有所改善的,这不是一天两天就能练好的,毕竟这是骨骼的变形,需要一定的耐心和毅力,便会有所改善,当然了,也不要有太大的运动量,需要有一个适当的运动量,所以目前不影响呼吸不需要处理。
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柴守栋 副主任医师