Q减肥燃烧脂肪的食物

2020-05-21

描述：

减肥燃烧脂肪的食物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

能够起到燃烧脂肪作用的食物有很多，比如说苹果、甘蓝、扁豆以及粗纤维的食物。这些食物中所含的热量非常少，能够有效的增强饱腹感，抑制脂肪的形成，对于减肥有很大的帮助。因此在减肥期间可以多吃这种食物，降低对其他食物的摄入。要想减肥的效果比较好，还需要通过跑步、游泳等运动来使体内堆积的脂肪得到充分的燃烧，有利于体重的减轻。