Q怀孕的时候吃什么青菜好？

女 27岁 2019-02-04

描述：

我最近怀宝宝2个月了，今天去医院最b超，结果出来医生和我说缺血缺钙让我多吃点青菜，我也不懂该吃点啥青菜，我想问一下怀孕的时候吃什么青菜好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

缺血是人体最重要的病理变化之一。缺血的主要原因是组织和器官的原发性血管病变，称为原发性缺血性病变。如果局部缺血，缺钙植物不能补充，动物和牛奶应该更快补充，蔬菜可以补充。如果食物主要是红枣和花生，建议口服钙，吃猪肝、猪血和肉。不要吃辛辣的食物，不要吃生冷硬的食物，吃容易消化吸收的食物。少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。