Q失眠的症状一般都有哪些

女 37岁 2020-04-08

描述：

我最近一段时间，晚上经常睡不着，怀疑有失眠症，失眠的症状一般都有哪些呢？

医生回答：

失眠的症状一般是入睡困难，睡眠质量差，睡眠时间缩短，建议注意养成良好的生活习惯，合理安排工作和睡眠时间，避免熬夜，避免长时间玩电脑游戏和手机。晚上睡觉前，可以听一些轻柔的音乐，或者把脚浸泡在温水里放松身心，这有助于促进良好的睡眠。