Q腰酸背痛怎么锻炼好

2020-11-07
描述:

腰酸背痛怎么锻炼好

A
赵鸿 骨科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

腰酸背痛可以采取俯卧位的姿势,抬头,四肢做向上伸展的运动,这样可增加背部肌肉的力量。也可以仰卧在床上,让头部顶在床上,双肩尽量向上抬起。出现疼痛多数是由于受凉、长期重体力劳动引起的,并且呈间歇性的,症状轻时可以通过休息缓解,疼痛加重时会导致行走困难。建议患者可以到医院检查CT排除腰椎间盘突出,在医生的指导下选择按摩或者口服药物治疗。

相关问答