我父亲身体还算健康,但他不怎样热爱运动,很多时候下班回来就呆在家里一动不动。最近总说排便困难,所以提醒他注意饮食。请问便秘患者饮食有什么要注意的吗?
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很多人都有便秘,出现便秘的原因比较多,便秘的出现和患者的饮食方面,运动量,以及饮水情况都有很大的关系。而长者出现便秘的原因主要是肠胃功能减退,或是饮食不当以及生活规律方面的问题导致的这种便秘的表现,因此要注意适当的调整饮食习惯,尽量的多吃蔬菜水果,多吃一些含粗纤维的蔬菜,比如菠菜,芹菜,白菜,茄子,豆角之类的蔬菜,同时要注意适当的活动,平时也可以按摩一下自己的腹部,这可以帮助进行肠胃的蠕动,改善便秘。
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