Q秋季护肤注意什么

0岁 2024-05-20

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: 彭洋皮肤性病科去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院三级甲等

医生回答：

通常秋季护肤首先，应该注意合理补充水分。在秋季由于空气过于干燥，很容易导致皮肤的缺少水分。因此在平时应该适当增加饮水量，有利于为机体补充足够的水分。对皮肤的pH值进行调节，起到补水的作用，防止因为皮肤过度缺水而造成干燥脱皮。
其次，要注意做好防护、防晒护理。出门要擦防晒霜、戴帽子、遮阳伞等防晒工作。即使是到了秋季，紫外线的辐射能力仍然是很强的，如果不注意防晒，很容易导致皮肤干燥缺水，还容易出现一些色斑。
此外，要做好饮食上的护理。在饮食方面要多吃一些润燥、清热、养阴的食物。比如含有丰富维生素的蔬菜、水果，适当补充一些蛋白质。