Q秋季注意事项是什么？

女 2019-05-22

描述：

秋季了，天气冷了，除了皮肤的保养外，我不知道还有哪些需要注意的，请问秋季注意事项是什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

秋季雨水少，空气干燥，虽然夜晚渐趋凉爽，但白日里气温仍高。此时虽然随着暑气消退，人们从暑热的困乏中刚刚解脱出来，食欲逐渐提高，但如不注意饮食起居的调养，便会出现精神疲惫，腰膝酸软，食欲不振或烦躁多梦，咽干舌燥，潮热低烧等气虚、阴虚症状。秋季要注意的是多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼以增强体质。就饮食而言，可以多吃滋阴润肺的汤，比如萝卜汤，并且应该保证充足的睡眠，还有雪梨、鸭梨生食能清火、蒸熟能滋阴。此季节还要特别注意，秋季瓜果大量上市，有的癌症患者，尤其是脾胃虚弱经常腹泻的病人，一定要防止“秋瓜坏肚”。