Q空腹吃花生的益处有哪些

女 26岁 2019-06-24

描述：

自己因为胃不好这个病烦恼了很久了，朋友说食用花生可以有效的缓解胃病，想知道一下吃饭前吃花生有什么好处？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

花生含有丰富的谷氨酸、不饱和脂肪酸、蛋氨酸及天门冬氨酸，有增强记忆力的作用。清晨吃花生可以养胃，每天早上空腹吃一小把生花生，能够帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心泛酸，还可以中和过多的胃酸，胃病患者，对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉，花生米不宜多吃，油脂太大，每次吃10粒左右为好。建议您平时可以少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物；注意饮食卫生。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品。注意饮食调养。饮食要低脂、少纤维