Q孕妇喝哪种酸奶比较好

女 25岁 2019-06-10

描述：

怀孕快三个月了，最近这几天没有什么食欲，还没有精神，老是恶心呕吐，请问孕妇喝哪种酸奶比较好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶中含有很丰富的钙和蛋白质，可以补充孕妇身体营养，也有利于宝宝的发育，喝酸奶可以促进孕妇身体的消化，功能还是很全面的。因为酸奶中保留了所有牛奶的营养成分，此外还含有较多的益生菌，蛋白质和乳酸经过酵解后更容易吸收。尤其是对便秘的孕妇而言，适量的喝一些酸奶，有助于胃肠蠕动，促进吸收，同时酸奶含有多种维生素，如ＶＢ１、ＶＢ２、ＶＢ６、ＶＢ１２等，还能补钙，对大人和小孩都有益处；不过，不可贪多，适量即可，身体有不适的时候尽量少喝，注意定期产检。在日常的生活中，多吃蔬菜或者是水果，补充身体中所需要的营养，多散散步，不要熬夜或者生气激动。