Q饭后能蹲着吗

女 2021-06-06

描述：

我经常站着上班，最近这两天我觉得我的腿特别疼，今天吃完饭以后我总是想蹲着，饭后能蹲着吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后最好不要蹲着，因为蹲着的时候会挤压胃胀和肠道，不利于食物的消化和吸收，而且还会造成恶心和呕吐。
饭后可以适当的站立一段时间，这样可以帮助消化，并且不属于剧烈性的运动。饭后不能立刻躺下，容易造成胃肠道功能缓慢，形成肥胖。
吃饭完以后不能进行剧烈性的运动，最好等胃的内容物排空以后再相应的运动，要注意劳逸结合。