最近我感觉自己的小腿有一些无力,后来才知道是小腿肌肉萎缩的原因,我想通过跑步的方法缓解,小腿肌肉萎缩可以跑步吗?
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小腿肌肉萎缩一般可以跑步。
但是在跑步的时候应提前做热身运动,并且在跑步的时候尽量不要过于剧烈,以免导致肌肉酸痛的情况,适当的跑步可以促进小腿肌肉的发展,一般有助于减少萎缩的情况。
小腿肌肉萎缩可能是由于缺乏营养导致的,还可能不注意运动锻炼造成的,平时在饮食上可以多吃一些营养丰富的食物,还可以适当的锻炼身体。
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