Q早上喝红豆薏米粥会胖吗

女 23岁 2021-05-27

描述：

这两天每天早起我都会喝一些红豆薏米粥，但特别担心长期喝会发胖，早上喝红豆薏米粥会胖吗？

医生回答：

早上喝红豆薏米粥是不会发胖的，相反还有减肥的功效。

红豆薏米粥的主要原料是薏米和红豆，红豆薏米粥中的维生素、纤维素、淀粉、蛋白质等成分，具有很高的营养价值，而且脂肪含量和热量比较低，还具有很强的饱腹感，红豆和薏米还具有消肿利尿的功效，可以加速体内多余水分的排出。

红豆薏米粥虽然不会发胖，但食用也要适量，不要一次性喝太多。