Q肾虚可以通过锻炼身体恢复吗

2020-10-05

描述：

肾虚可以通过锻炼身体恢复吗

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果是轻度的肾虚，可以通过锻炼身体恢复的。生活中积极的参加体育运动锻炼，可以增强自身的身体素质，提高身体的免疫力。如果是中度或者重度的肾虚，可以在中医医生的指导下服用中药来进行调理，比如鹿茸、枸杞等。同时在饮食方面多吃一些壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、海鲜、鱿鱼、韭菜等，这类食物都具有滋阴补肾的作用。