肾虚可以通过锻炼身体恢复吗
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如果是轻度的肾虚,可以通过锻炼身体恢复的。生活中积极的参加体育运动锻炼,可以增强自身的身体素质,提高身体的免疫力。如果是中度或者重度的肾虚,可以在中医医生的指导下服用中药来进行调理,比如鹿茸、枸杞等。同时在饮食方面多吃一些壮阳的食物,比如牛肉、羊肉、狗肉、海鲜、鱿鱼、韭菜等,这类食物都具有滋阴补肾的作用。
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