我已经怀孕七个月了,最近几天都失眠。孕妇失眠多梦怎么调理?
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建议孕妇尽量保持心情愉快,避免盲目的紧张、担心、害怕,担心、紧张反而会让睡眠更加不好,进入恶性循环。可能是情绪紧张、胎儿压迫、焦虑等引起的失眠,平时养成良好的睡眠习惯,睡前两小时不看让自己兴奋的电视剧、不听让自己兴奋的故事。
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