Q饭后半小时可以练瑜伽吗

25岁 2021-06-10
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这两天我在吃完饭之后总是会感觉有胃胀的情况,所以想要通过练瑜伽来改善,饭后半小时可以练瑜伽吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

饭后半小时一般是可以练瑜伽,瑜伽通常是属于比较舒缓的运动,通过运动的方式能够增强个人的体质,而且也可以帮助消化。

如果在吃完饭之后出现了胃胀的情况,也可以通过局部热敷或者是顺时针的按摩来缓解,必要时也可以在医生的指导下服用药物进行治疗,以免病情加重。

平时要养成良好的饮食习惯,以清淡易消化的食物为主。

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