Q冬季肝火旺吃什么蔬菜比较好？

女 55岁 2019-02-02

描述：

我妈妈这几天脾气差的不得了，总是无缘无故发脾气，跟他聊了天，他说他自己也控制不住，应该是肝火旺了，冬天肝火旺要吃什么菜比较好？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

建議日常糊口中應該找一些事情來做轉移留意力，然後在飲食上做好調整，多吃一些素食，不要吃辛辣刺激性食品。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食品是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。可以多吃一些小青菜，大白菜，還有白蘿卜。假如目前是55歲的話，這個應該是處於一種更年期狀態會泛起又輕易發怒的情況。冬季肝火旺，主要是要吃一些青色的蔬菜生果。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。 :菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食品富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。