Q减肥是吃0脂肪的,还是零卡路里

2020-05-15

描述：

减肥是吃0脂肪的,还是零卡路里

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥最好是吃零脂肪的食物。所以在减肥期间，饮食上就需要做到脂肪越低越好，因为脂肪如果是较多就会储存在体内，然后就会长肉，所以在减肥期间就需要注意多吃一些清淡一点的食物是有利于减肥。而且想要减肥就需要有一个长期坚持的过程，减肥并不是说10天8天就可以能够达到很好的瘦身效果，减肥一般需要三四个月左右才能够看出来很明显的效果。