Q橙子能帮助补钾吗

2020-11-04

描述：

橙子能帮助补钾吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

橙子是可以帮助补钾的。橙子中的钾的含量比较高，适当的吃橙子，能够起到补钾的作用，补钾除了吃橙子以外，还可以适当的多吃一些香蕉或者是橘子等。橙子是一种常见的水果，橙子中除了含钾比较高以外，还含有非常丰富的维生素C能够提高身体的免疫能力，所以适当的吃橙子对身体是非常有好处的，如果出现了缺钾，应该要提倡饮食均衡，荤素搭配，保证各种营养元素的充足补充。