Q免疫力低下应该怎么调理

女 26岁 2019-02-05

描述：

我只要是天气突然变凉或者碰到流感就会特别容易感冒，我想知道免疫力低应该怎么调理？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

免疫力低下一般是由于平常缺乏营养或者缺乏锻炼引起的。如果平常比较挑食，容易引起维生素或者微量元素缺乏，从而引起免疫力下降。免疫力低下，首先要排除器质性疾病引起来的，比如自身免疫性疾病，或是肿瘤消耗性疾病引起的免疫功能低下。其实不管任何原因引起来的免疫功能低下，我们首先要做的，第一个是生活方式的干预。缺乏锻炼的患者，体质比较弱，也会出现免疫力下降。要提高免疫力，首先要注意加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，另外要多吃一些富含优质蛋白的食物，增加免疫力。另外要注意锻炼身体，增强体质，这样也能够提高免疫力，另外要注意养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。