我只要是天气突然变凉或者碰到流感就会特别容易感冒,我想知道免疫力低应该怎么调理?
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免疫力低下一般是由于平常缺乏营养或者缺乏锻炼引起的。如果平常比较挑食,容易引起维生素或者微量元素缺乏,从而引起免疫力下降。免疫力低下,首先要排除器质性疾病引起来的,比如自身免疫性疾病,或是肿瘤消耗性疾病引起的免疫功能低下。其实不管任何原因引起来的免疫功能低下,我们首先要做的,第一个是生活方式的干预。缺乏锻炼的患者,体质比较弱,也会出现免疫力下降。要提高免疫力,首先要注意加强营养,多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素,另外要多吃一些富含优质蛋白的食物,增加免疫力。另外要注意锻炼身体,增强体质,这样也能够提高免疫力,另外要注意养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠。
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