Q免疫力下降怎么调理

2020-09-27

描述：

免疫力下降怎么调理

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

免疫力下降应该从饮食以及生活习惯上改变，饮食上应该适当的多补充蛋白质，尤其是优质蛋白质，例如牛奶、鸡蛋，也适当的多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜蔬菜水果中还有大量维生素C，可以帮助缓解疲劳，同时补充营养，有效改善免疫力低下等问题。生活中根据个人的情况选择合适的运动方式，避免长期久坐不动，需要长期坚持锻炼才可以提高免疫力。