Q女性气血不足吃什么

2020-04-17
描述:

我这两天身体不舒服,精神不振,手脚冰冷,头晕,去医院检查说是气血不足,想知道这病需要注意多吃什么?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

女性气血不足可以多吃动物的肝脏,蛋黄,谷类,黑木耳,紫菜,发菜,荠菜,黑芝麻,莲藕粉等富含铁质的食物。同时也可多补充维生素高的食物,是能够起到制造血红素,同时还可以帮助铁质的吸收,平时可多补充苹果或者菠菜等,含维生素比较高。

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