Q怎样打通肩颈堵塞?

31岁 2019-05-09
描述:

最近我的颈肩很不舒服,去医院检查后,医生说是肩颈堵塞,我想问怎样打通肩颈堵塞?

A
齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

颈肩堵塞僵硬,这是颈椎病的一种常见表现。局部肌肉紧张疼痛和关节摩动运动丧失为主要症状。如果这种症状表现的比较严重,自己很难去处理,所以一定及时的就诊,避免病症加重和其他问题出现。建议日常可以做双臂上拉护肩颈、拉伸脊椎、提肩松膀护肩颈、用炒好的粗盐放在疼痛部位这四种利于打通肩颈堵塞的办法。前三种的动作一定要坚持十秒钟,使身心放松后,再做一次。这些做法会使你感觉到肩颈背部的痛点和酸胀的拉伸,同时还可以缓解背部疲劳。至于第四种做法,在袋内装好,放在肩颈酸痛的部位,利用热盐的功效带走体内寒湿,缓解松弛肌肉。平时也需要多加注意肩颈部位受伤,日常饮食上多补充营养物质。

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