Q怎样打通肩颈堵塞？

女 2019-05-09

描述：

最近我的颈肩很不舒服，去医院检查后，医生说是肩颈堵塞，我想问怎样打通肩颈堵塞？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

颈肩堵塞僵硬，这是颈椎病的一种常见表现。局部肌肉紧张疼痛和关节摩动运动丧失为主要症状。如果这种症状表现的比较严重，自己很难去处理，所以一定及时的就诊，避免病症加重和其他问题出现。建议日常可以做双臂上拉护肩颈、拉伸脊椎、提肩松膀护肩颈、用炒好的粗盐放在疼痛部位这四种利于打通肩颈堵塞的办法。前三种的动作一定要坚持十秒钟，使身心放松后，再做一次。这些做法会使你感觉到肩颈背部的痛点和酸胀的拉伸，同时还可以缓解背部疲劳。至于第四种做法，在袋内装好，放在肩颈酸痛的部位，利用热盐的功效带走体内寒湿，缓解松弛肌肉。平时也需要多加注意肩颈部位受伤，日常饮食上多补充营养物质。