钟声 副主任医师 海城市正骨医院
三级甲等 骨科
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肩颈怎么疏通

发布时间: 2021-01-28 音频时长: 01分07秒
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肩颈的疏通最常见的方式就是按摩,可以自行按摩,例如用自己的右手按摩左肩、左手按摩右肩,交替进行。也可以进行抬头和扩胸的运动,活动肩关节促进血液循环。
另外也可以通过按摩垫、按摩椅等器械来辅助按摩,可以通过针灸刺激穴位的办法疏通经络。也可以在医师的指导下服用一些活血化瘀调理的中药,进行肩颈部位的疏通。
肩颈部位的僵硬问题和经络不通问题,主要常见于长期伏案工作的人群。经常做肩颈的疏通,可以有效预防各类疾病的发生。

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