肩颈的疏通最常见的方式就是按摩,可以自行按摩,例如用自己的右手按摩左肩、左手按摩右肩,交替进行。也可以进行抬头和扩胸的运动,活动肩关节促进血液循环。
另外也可以通过按摩垫、按摩椅等器械来辅助按摩,可以通过针灸刺激穴位的办法疏通经络。也可以在医师的指导下服用一些活血化瘀调理的中药,进行肩颈部位的疏通。
肩颈部位的僵硬问题和经络不通问题,主要常见于长期伏案工作的人群。经常做肩颈的疏通,可以有效预防各类疾病的发生。
相关语音
颈肩疼痛怎么办
颈肩疼痛需要及时进行检查,必要时可以进行药物治疗以及牵引治疗,一般都会慢慢好转。
颈肩痛能拔罐吗
大部分的颈肩痛都是能够拔罐治疗的。拔罐治疗能够有祛风除湿、活血化瘀、消炎止痛、
肩颈如何保养
肩颈的保养主要从重视日常生活当中的各种习惯纠正来入手,例如日常生活当中,要时刻尽
肩颈疼痛怎么缓解
出现肩颈疼痛之后,首先要改变生活和工作当中的不良姿势,例如长时间的低头玩手机以及