Q乳腺增生适合什么运动

女 30岁 2019-02-23

描述：

有好多年了经期前几天乳房就开始疼，后来知道是乳腺增生引起的，吃了药好点了，我喜欢做运动，什么运动适合乳腺增生

: 于庆波乳腺外科去问诊

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主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果出现乳腺增生，建议先放松心情。乳腺增生是良性的病变，一般不会对身体造成太大的影响。只要注意作息规律，保持舒适的心情，一般不会有大问题。通常一般不是剧烈的运动都是可以的，如散步、跑步、游泳等，但要注意避免过度疲劳，可以经常做乳房按摩护理。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。饮食方面少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇，石榴等。