Q吃什么食物能降血压呢?

20岁 2019-02-04
描述:

农村人,他在前两年的时候查出了有高血压,最近这两年一直都没有降下来,我听一个朋友说吃有些东西是可以把血压降下来的,请问吃什么食物能降血压呢?

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

如果存在高血压问题,这种情况通常与长期摄入过多脂肪食物和过多盐份饮食直接相关。平时尽量多吃低盐低脂肪的食物。例如芹菜、火龙果、葡萄柚等。注意适度锻炼,积极减肥。定期口服抗高血压药物,定期测量血压。葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。   多吃富含矿物质的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥,降低血压及胆固醇。   黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动肪粥样硬化。   香菇红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。   蜂蜜含丰富维生素,可防止血管硬化。   芹菜叶降血压效果相当明显,用水烫一下,剁碎,拌上蒜泥,几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克,一半可为人体吸收。   茄子:含维P,增强毛细血管弹性,防治高血压,动脉硬化及脑卒有较好作用,可明显减少老年斑,降低脑血管栓塞的发生率。   南瓜:润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。   生姜:抗肿瘤、防止血小板聚合,(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风)。减轻偏头痛、有消炎效用

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