Q减肥正确饮食方法是什么

2020-06-08

描述：

减肥正确饮食方法

医生回答：

正确的饮食减肥方法就是通过改善饮食习惯，控制热量的摄入，达到减肥的目的。在饮食方面首先要控制摄入量，其次要注意对热量的控制，如果你吃得太多，摄入太多的热量，不仅不利于减肥，还会导致体重增加。注意保证每天摄入的额外能量按时消耗，避免肥胖，有助于减肥。一般来说，额外的卡路里是通过运动消耗的。