Q缺钙会引起腰酸背痛吗

女 2019-01-02

描述：

最近总是腰酸背痛，精神也不好，我怀疑这是缺钙造成的，所以想问问，缺钙会引起腰酸背痛吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你是怎么确定你缺钙的。一般来说，缺钙不会在你这个年龄发生，但如果是缺钙引起的，会导致肌肉神经连接处压力增加，容易出现肌肉痉挛、肌肉酸痛等。因为人体血液中钙离子的缺乏会影响人体肌肉纤维的兴奋性，从而导致肌肉松弛、无力、酸痛等症状。除了通过口服药物补充钙之外，还应注意确保日常生活中的均衡饮食和适当的户外体育锻炼，以促进钙的吸收。这种情况有缺钙的可能，也不排除亚健康状态。平时要注意休息，避免过度劳累，要放松，避免紧张焦虑，尽量减少使用手机和电脑的时间，坚持适当的体育锻炼。