最近一直以来学习压力比较大,脑子里很多事情,被压的喘不过气来,躺在床上也怎么也睡不着,翻来覆去的,心里告诉自己静下来睡觉,可还是没用。很影响第二天的学习状态,有什么中药的方法治疗失眠呢,西药毕竟还是有副作用的。
微信扫码问诊
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。 1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑. 2.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次 睡觉前不要喝咖啡、浓茶和其他刺激性饮料。热水可用于足部按摩。保持良好的睡眠习惯,可以服用谷维素、维生素B1调理。白天加强锻炼。只要我们能坚持这样,失眠多梦的症状很快就会减轻。
相关问答
Q治疗失眠的中药都有哪些
A治疗失眠的中药比较多,包括酸枣仁、琥珀、夜交藤、百合等。酸枣仁养心安神、益阴敛汗
李艳丽 副主任医师Q多梦的治疗方法有哪些呢
A多梦的治疗方法,我们可以选择吃一些药物来进行治疗。药物治疗多梦,效果还是比较不错
袁俊丽 主任医师Q失眠多梦中药该怎么治疗?
A失眠多梦属于肝火扰心、急躁易怒、目赤耳鸣,应该疏肝泻火、镇心安神,可以用龙胆泻肝
袁俊丽 主任医师Q失眠且多梦有什么治疗方法?
A失眠多梦的治疗方法有很多种,只有找准失眠多梦的原因,才可以对症下药,从根本上治疗
赵旭 副主任医师Q怎么治疗失眠多梦
A失眠多梦可以通过改善生活作息的方法进行治疗,并且要改善不良的睡眠环境,也可在医生
袁俊丽 主任医师Q失眠多梦的治疗偏方有哪些
A失眠多梦,属于神经功能失调,因此,建议在医院中医科应用药物调节神经障碍。一些处方
赵旭 副主任医师Q失眠多梦吃什么中药?
A失眠是因为精神压力,社会心理等因素以及某些慢性疾病等引起以入睡难、睡眠表浅容易醒
李洪君 副主任医师Q失眠多梦的原因有哪些
A梦是一种正常的生理现象。当它影响人体睡眠时,就应该多加注意。这种情况的主要原因有
赵月霞 副主任医师Q失眠多梦口干
A首先呢多梦的原因有很多,比如有心肾不交、心血不足、心脾两虚、血虚、气虚、肝郁气滞
袁俊丽 主任医师Q失眠多梦吃什么药能够治疗
A想要缓解失眠多梦的症状,可以服用中药,如安神健脑的药物。但失眠有很多原因,最首要
袁俊丽 主任医师