Q有哪些治疗失眠多梦的中药呢

女 41岁 2019-04-01

描述：

最近一直以来学习压力比较大，脑子里很多事情，被压的喘不过气来，躺在床上也怎么也睡不着，翻来覆去的，心里告诉自己静下来睡觉，可还是没用。很影响第二天的学习状态，有什么中药的方法治疗失眠呢，西药毕竟还是有副作用的。

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用。 1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑. 2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次睡觉前不要喝咖啡、浓茶和其他刺激性饮料。热水可用于足部按摩。保持良好的睡眠习惯，可以服用谷维素、维生素B1调理。白天加强锻炼。只要我们能坚持这样，失眠多梦的症状很快就会减轻。