Q消化不良吃什么食物好

女 32岁 2019-03-17

描述：

我肠胃不太好，容易导致消化不良，吃不好就容易消化不良，吃什么会比较好，应该要注意些什么？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果胃肠不好在饮食上一定要注意，火锅过于油腻会影响消化，可也服用一些帮助消化的药物，另外要清淡低脂饮食，肉类食物不容易消化，加重胃肠负担，多吃水果和蔬菜等帮助促进消化。可以每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯温开水。此法有润肠通便的良好功效。少吃酸辣和较有刺激性的食物。空腹吃苹果，多吃梨，多吃香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，它里面含镁，对身体不好。最好在饭后半个小时再吃，在肚子里食物较多的时候进食，容易通便。