Q痛风患者夏天如何饮食

男 33岁 2019-03-16

描述：

我的痛风已经得了两年多了，一直没有好，十分痛苦，所以请问日常生活中应该注意什么来预防痛风的发作？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

多吃蔬菜生果，相对而言蔬菜生果的嘌呤含量较少，比较适合痛风患者。尽量少吃或不吃烧烤，烧烤的原材料大多是牛肉、羊肉以及动物内脏，这些都是含有大量嘌呤的食品，痛风患者不宜多吃。夏天是身体运动的最多的时间，身体出汗会比较多，同时天天的饮水量也良多。在冬天患者缺乏运动和排尿次数减少，是很有可能引起痛风发生发火。控制喝酒量，酒中也会含量嘌呤，假如其实想饮酒，建议喝少量的红酒，红酒中的嘌呤含量是比较少的。导致尿酸水平升高的重要原因就是身体内嘌呤水平过高，由于嘌呤在体内代谢的产物就是尿酸。痛风是糊口中一种常见的疾病，主要是因为身体中尿酸水平过高，导致堆积在关节内，引发关节痛苦悲伤、肿胀以及炎症等症状。另一个控制尿酸水平的方法就是增加排尿，尿酸会跟着尿液排出体外，所以夏天是痛风较少发生发火的季节。然而嘌呤在食品中也会有，所以痛风患者应该时时刻刻留意饮食，避免摄入嘌呤量过高，导致尿酸水平继承升高。痛风发生发火的高峰期一般是在冬天，夏天是最不轻易发生发火的，但是也不绝对。保持饮水量，排尿是减少尿酸水平的一个很好的方式，天天饮水量保证有两升，能够有效地控制尿酸水平。还有蔬菜生果大多是碱性，能够中和尿酸。尽管如斯，痛风患者在夏天也要时刻留意饮食习惯，以下有几点建议。