Q怎样搭配孕妇饮食

2020-11-07
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怎样搭配孕妇饮食

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赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇饮食的搭配要注意营养全面、荤素搭配、饮食要多样化、粗细搭配、脂肪摄入不能过多,以免引起肥胖。平时注意可以以谷类和面食为主,注意蛋白质的摄入,多吃绿色蔬菜和水果,还要适量的摄入海产品,因为海产品中钙剂的含量比较丰富,孕妇怀孕期间对钙剂的需求量比较高,多吃海产品能够起到补钙的功效,有利于胎儿骨骼的发育。

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